003
005
002
101 (9)
101 (10)
101 (1)
101 (12)
101 (2)
101 (7)
101 (4)
101 (11)
101 (3)
101 (5)
logo st
pic1 Яндекс.Метрика
Фейслифтинг/Фейсбилдинг/Йога для лица/Фитнес для лица/Фейскультура
93958612 10 sep vert
Красота требует не жертв, а регулярных занятий. И лицо не исключение!
Продолжительность:2 дня по 4-5 часов.
Преподаватель:Печёркина Ирина
Так же по омоложению лица мы Вам готовы предложить следующее:
1) Глубокий регенеративный психосоматический массаж лица
2) Реафирмирующий (укрепляющий) испанский массаж лица
3) Моделирующий массаж лица 2 в 1. SPA-процедуры для лица
4) Гуаша лица
5) Лицевая рефлексология

  Наше лицо – это своего рода визитная карточка нашей личности, поэтому оно заслуживает регулярного и внимательного ухода.
Гимнастика для лица «A’ля красотка» — это эффективная альтернатива пластике, ботоксу и другим небезопасным процедурам! И это реальная возможность поддерживать свое лицо в красивом, молодом состоянии, с упругой кожей, ровным цветом лица, открытыми, сияющими глазами и подтянутым четко очерченным подбородком .

  То, что необходимо поддерживать в хорошем тонусе мышцы тела, сегодня знают все и многие даже занимаются фитнесом и т.п.  А что же с занятием лицом? Мужчин всегда привлекает красота женщин! Как и сами женщины всегда ищут способы избавления от морщин, омоложению лица, чтобы оставаться молодыми и красивыми! И ухаживать за кожей лица стало привычной женской процедурой, но морщины не разглаживаются только кремами.

У  нашего лица есть мышечный каркас, о котором мы слышим гораздо реже, а ведь именно этот мышечный каркас лица играет одну из определяющих ролей и отвечает за состояние нашего лица, его форму, глубину морщин, и состояние мышц лица даже в большей степени влияет на наше настроение, самооценку и внимание мужского пола! Лицо, как ни крути, важный элемент самопрезентации.  
Конечно, отчасти задачу поддержания состояния мышц лица решает косметический массаж лица,  однако, многие ли из Вас могут выделить время и средства на прохождение регулярных курсов массажа? И достаточно ли это для того, для омоложения лица?
Несомненно, косметологический уход за кожей лица необходим, но наряду с ним также необходима работа нашим лицевым мышцами, чтобы противостоять влиянию времени! Ведь не работая грамотно с мышцами лица, Ваши усилия по поддержанию лица в хорошей форме только массажем не будут эффективны и долгосрочны. А как раз сочетание гимнастики для лица и массажей для лица дают великолепные результаты!
  Итак! Преимущества фитнеса для лица перед остальными методами борьбы за красоту более чем весомы:
- полная гарантия безопасности (в отличие от хирургической пластики)
- работа с причиной, а не следствиями (в отличие от косметических средств)
- долгосрочное воздействие (в отличие от  других салонных процедур)
- бесплатно (в отличие от всего прочего), ведь научившись, Вы способны делать это регулярно сами.

  Из-за маленького объема и тонкости мышц, лицевая мускулатура очень быстро реагирует на тренировку, поэтому первые улучшения видны уже после недели занятий!  А регулярные занятия лицевой гимнастикой приводят к ошеломляющему эффекту, через два месяца вполне можно выглядеть на 10 лет моложе. Как, и в фитнес тренировках мышц тела, для придания хорошей мышечной формы вначале требуется больше усилий, поэтому рекомендуется выполнять комплекс лицевой гимнастики ежедневно или, как минимум, 5 раз в неделю. Для поддержания уже подтянувшейся мускулатуры достаточно выполнять упражнения 3 -4 раза в неделю. Первые результаты омоложения лица увидеть можно увидеть уже через неделю!
  Приятные новости омоложения лица после выполнения Гимнастики для лица !!!!
*Усиливается кровообращение и снабжение мышц лица кислородом, благодаря этому происходят быстрые изменения тонуса мышц, цвета и структуры кожи;
*Повышается обмен веществ, нормализация работы сальных и потовых желёз;
*Тон кожи розовеет, она становится сияющей;
*Глаза становятся более открытыми, взгляд сияющий;
*Разглаживаются морщины;
*Брови и веки подтягиваются;
*Уходят отёчность, впадины и мешки под глазами;
*Становится более чётким нос;
*Нос укорачивается и сужается;
*Губы выглядят более пухлые и чувственные;
*Уголки губ поднимаются;
*Кожа более упругая и эластичная;
*Укрепляется кожа шеи;
*Смягчаются носогубные складки;
*Формируется чёткий овал лица;
*Подбородок укрепляется, второй подбородок уменьшается
  Таким образом, благодаря постоянным тренировкам в мышцах лица начинают активно вырабатываться  коллаген и эластин, ответственные за упругость и подтянутость кожи. Усиливается циркуляция крови в тренируемых мышцах, что, в свою очередь вызывает ускорение обмена веществ и процессы регенерации кожного покрова.
  Главное достоинство гимнастики для лица в том, что она впишется в любой самый загруженный график. Ее можно делать сидя за компьютером, управляя автомобилем, читая книгу или укачивая ребенка! Можно перед сном в кровати или в салоне во время педикюра!
 

  Как строится обучение в Гимнастике для лица "A’ля красотка"? И что Вы сможете взять для себя в пользование?
БЛОК 1. Вводная часть. Наше лицо, особенности, старение. Как заниматься правильно?
• Биомеханика старения лица
• Альтернатива гимнастики для лица
• Как добиться от занятий максимального результата в минимальные сроки, правильно подобрав время, длительности и периодичность выполнения упражнений
• Какие упражнения необходимо использовать в первую очередь, если Вы только начали
• Какие упражнения необходимо использовать, если у Вас уже есть определённый опыт в гимнастике для лица
• Какой должна быть наиболее оптимальная продолжительность действий в ходе индивидуальным Ваших занятий
• Поймём, если ли связь между нашим телом с четко очерченным овалом лица и морщинами на лице.
• И конечно поговорим о ботоксе и т.п.
БЛОК 2. Убираем морщины на лбу
• Узнаете, зачем нужно свой лоб подвергать активной и пассивной нагрузке
• Определите, на какие мышцы воздействуют упражнения, а также выполните правильное расположение ладоней и пальцев рук
• Узнаете, какие именно движения лучше всего способствуют исчезновению морщин
• Выполните несколько упражнений для мышц лба и для расслабления, чтобы получить усиленный эффект
• Поймёте, как бумажная салфетка и пластырь помогут быстрее избавиться от морщин на лбу
БЛОК 3. Убираем морщины на переносице
• Узнаете, как обыкновенная и непримиримая гордость приводит к морщинам
• Определите, на какие мышцы воздействуют упражнения, а также выполните правильное расположение ладоней и пальцев рук
• Узнаете, какие именно движения лучше всего способствуют исчезновению морщин
• Выполните серию упражнений для расслабления этой мышцы
БЛОК 4 Убираем морщины вокруг глаз
• С помощью гимнастики научитесь расслаблять глаза и усиливать их питание
• Определите, на какие мышцы воздействуют упражнения, а также выполните правильное расположение ладоней и пальцев рук
• Узнаете, какие именно движения лучше всего способствуют исчезновению морщин
• Выполните серию упражнений для расслабления этой мышцы и узнаете, какие упражнения эффективнее всего выполнять вечером
• Научитесь избавляться от мешков под глазами и «гусиных лапок» возле глаз
БЛОК 5. Укрепляем веки
• Узнаете, что такое "гирьки" и поймете, что с этим делать
• Узнаете, что такое грыжи и как этого избежать впоследствии
• Поймёте, каким образом «вилка» и «трезубец» смогут Вам помочь
• Определите, на какие мышцы воздействуют упражнения, а также выполните правильное расположение ладоней и пальцев рук
• Узнаете, какие именно движения лучше всего способствуют исчезновению морщин
• Выполните серию упражнений для расслабления этой мышцы
БЛОК 6. Формируем щечки-яблочки
• Научитесь правильно улыбаться
• Узнаете, почему при улыбке важна техника безопасности
• Определите, на какие мышцы воздействуют упражнения, а также выполните правильное расположение ладоней и пальцев рук
• Узнаете, какие именно движения лучше всего способствуют исчезновению морщин, и выполните серию упражнений для расслабления этой мышцы
• Поймёте, как поднимать и формировать «щёчки-яблочки»
БЛОК 7. Упражнения для носа
• Узнаете, как упражнения укорачивают нос, а какие его удлиняют
• Определите, на какие мышцы воздействуют упражнения, а также выполните правильное расположение пальцев рук
• Поймёте, какие движения лучше работают, а какие - нет
БЛОК 8. Увеличиваем губы
• Узнаете, как получить пухлые и сексуальные губы
• Определите, на какие мышцы воздействуют упражнения, а также выполните правильное расположение ладоней и пальцев рук
• Поймёте, какие движения лучше способствуют приданию губам пухлости.
БЛОК 9. Выполняем подтяжку линии овала лица
• Научитесь расширять узкое лицо
• Научитесь сужать широкое лицо
• Освоите ряд упражнений, позволяющих получить чёткий овал лица
• Определите, на какие мышцы воздействуют упражнения, а также выполните правильное расположение ладоней и пальцев рук
• Узнаете, какие именно движения лучше всего способствуют исчезновению морщин, и выполните серию упражнений для расслабления этих мышц
БЛОК 10. Убираем двойной подбородок
• Научитесь грамотно массировать подбородок
• Поймёте, как проще всего сформировать правильный подбородок
• Узнаете тонкости, которые помогут Вам быстро убрать второй подбородок
• Определите, на какие мышцы воздействуют упражнения, а также выполните правильное расположение ладоней и пальцев рук
• Узнаете, какие именно движения лучше всего способствуют исчезновению второго подбородка
БЛОК 11. Формируем красивую шею
• Научитесь делать «черпачек» и другие упражнения
• Узнаете, какие песни полезно петь, чтобы поддерживать мышцы шеи в тонусе
• Определите, на какие мышцы воздействуют упражнения, а также выполните правильное расположение ладоней и пальцев рук
• Узнаете, какие именно движения лучше всего способствуют подтяжке обвисшей кожи шеи
❇ Бонусы
1. Освоите программу омоложения лица (это уже не гимнастика лица).
2. Узнаете несколько вариантов интересных самомассажей, в том числе массажей, убирающих отеки.
3. Получите 2 книги в эл.виде по гимнастике лица (при желании, конечно же).
sep hor