003
005
002
101 (9)
101 (10)
101 (1)
101 (12)
101 (2)
101 (7)
101 (4)
101 (11)
101 (3)
101 (5)
logo st
pic1 Яндекс.Метрика

Один древний философ сказал: "Правильно дышать - значит правильно жить".

breath  Дыхательные практики входят практически во все древние и давно зарекомендовавшие себя системы физического развития (в первую очередь это касается индийской йоги и азиатских разновидностей гимнастики). В этом обстоятельстве нет ничего удивительного, потому что люди с древних времен считали, что дыхание – акт не менее важный, чем, например, биение сердца и движение крови по венам.
  Современная жизнь – это водоворот дел, событий, встреч и т.п. Жизнь полная стрессов и неблагоприятных влияний (и правда, с этим никто не поспорит), и последнее, о чем мы думаем, - это наше дыхание. Сам процесс дыхания осуществляется автоматически, инстинктивно, поэтому мы не уделяем своему дыханию нисколько внимания – в отличие от того же питания.
  В итоге наша дыхательная функция оказывается угнетенной. Мы дышим слишком поверхностно, задействуем не все возможности легких; наша дыхательная система из-за стресса часто напряжена, спазмирована. В итоге мы постоянно недополучаем кислород – жизненно необходимый кислород – а наши легкие работают вполсилы, некорректно, что может приводить к ряду заболеваний, в числе которых в первую очередь болезни дыхания (частые простуды, бронхиты, гаймориты), а также сердечно-сосудистые и нервные заболевания.
  Улучшение качества здоровья в дыхательных практиках происходит через оздоровление духа и разума, расслабление, концентрацию, медитации. Доказано, что сосредоточенные занятия дыхательной гимнастикой успокаивают и расслабляют, проясняют сознание и дают нашей нервной системе такую необходимую передышку. А так же это возможность влиять на состояние ума и духа, и значительно повысить свой энергетический уровень!
Приходите, и ощутите это действие на себе!

sep hor