003
005
002
101 (9)
101 (10)
101 (1)
101 (12)
101 (2)
101 (7)
101 (4)
101 (11)
101 (3)
101 (5)
logo st
pic1 Яндекс.Метрика

Медитация учит нас ценить жизнь,как она есть, учит
строить свое будущее, ведь сегодня – это фундамент для завтра.
                                   Ошо (Бхагаван Шри Раджниш)

meditat   Медитация - это состояние не-ума.. Обычно наше сознание слишком переполнено чепухой, совсем как зеркало, покрытое пылью. Ум - постоянная толчея; движутся мысли, движутся желания, движутся воспоминания, движутся амбиции - это постоянная толчея! День приходит, день уходит. Даже когда Вы спите, ум функционирует, он грезит. Это по-прежнему думание, это по-прежнему волнения и печали. Он готовится к следующему дню, продолжается подспудное приготовление. Такое состояние - не медитация. Как раз противоположное и есть медитация.
   Когда нет толчеи, и думание прекратилось, ни одна мысль не движется, ни одно желание не удерживается, Вы полностью молчаливы - такое молчание и есть медитация. И в этом молчании известна Истина, больше никогда. Медитация - это состояние не-ума.
   Другими словами, медитация - это полное расслабление как тела, так и ума. Процесс медитации заключается в переходе от внешнего мира и посторонних раздражителей, позволяет нам очистить наш разум от лишних и ненужных мыслей и приобрести истинное успокоение. В то время, в которое мы сейчас живем это просто необходимо, так как полноценного отдыха человек практически никогда не получает. И живя прошлым или будущим, мы упускаем настоящий момент. Когда мы медитируем, мы полностью здесь и сейчас (в моменте). И, следовательно, медитация помогает нам развивать реальное ощущение счастья, позволяет нам быть в согласии с нашей внутренней природой. Учит нас, как отключиться от внешнего шума и не обращать внимания на мысли, которые кишат в нашей голове.
  Медитация – это отличный способ избавиться от стресса, а значит и от проблем с давлением и болезнями сердца. Кроме того, медитация позволяет поддерживать тело и ум в тонусе, а значит, мы дольше остаемся молодыми и здоровыми.

sep hor